Администрация г. Донецка напоминает о соблюдении правил безопасности при купании в Крещенской купели:
— гражданам в период крещенских купаний окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега;
— за несколько недель до купания необходимо отказаться от алкоголя, так как он увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению;
— за 2 часа до купания следует плотно поесть. Это повысит морозоустойчивость организма;
— перед погружением в прорубь необходимо разогреть мышцы (сделать приседания, наклоны, помахать руками), тогда купание пройдет с меньшим стрессом для организма;
— к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Следует идти медленно и внимательно, убедившись, что лестница для спуска в воду устойчива. Для подстраховки необходимо опуститься в воду с помощью поручней, которыми оснащены места спуска в воду;
— во время погружения все движения должны быть медленными и четкими. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. При входе в воду первый раз необходимо достигнуть сразу нужной глубины, но не плавать;
— при погружении ребенка в прорубь следует быть особенно бдительными, испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать;
— при выходе из проруби необходимо держаться непосредственно за поручни, использовать сухое полотенце. Вылезать в вертикальном положении трудно и опасно. Сорвавшись, можно уйти под лед. Необходима страховка и взаимопомощь;
— после купания (окунания) следует растереть себя и ребенка махровым полотенцем и надеть сухую одежду. Для укрепления иммунитета и избежания возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай;
— для купания в проруби женщинам рекомендуется выбирать сплошные купальники, а мужчинам свободные плавки-шорты.
В период крещенских купаний запрещено:
1. Распивать спиртные напитки, купаться в состоянии опьянения.
2. Купать детей без присмотра взрослых.
3. Загрязнять и засорять купель.
4. Приводить с собой собак и других животных.
5. Нырять в прорубь непосредственно со льда, вперед головой и находиться в воде более 1 минуты.
6. При групповом купании находится в воде более трех человек одновременно.
7. Находится рядом с прорубью на льду одновременно более 20 людям.
8. Оставлять на льду и в гардеробах бумагу, стекло и другой мусор.
9. Подъезжать вплотную к купели на автотранспорте.